🌟 SHINE & RISE
De l’ombre à la lumière
🗓️ 31 mai – 1er juin 2025 | 📍 Domaine Colibri, Provence
👥 15 places disponibles | 💸 Early bird : 333 € jusqu’au 26 avril
✨ L’univers ne t’apporte pas ce que tu veux.
Il te reflète qui tu es, maintenant.
Qui n’a jamais eu une idée brillante, une ambition forte, un projet vibrant… sans jamais passer à l’action ? Selon les neurosciences, 80 % des projets porteurs de sens restent à l’état de pensée. Et inutile de culpabiliser, ça n’est pas simplement une question de volonté ou de mindset. Ça se saurait.
Quand on a la chance d’avoir une vision, du potentiel, de se sentir appelé pour faire de grandes choses, pourquoi attendre ?
⏳ Le bon moment, ce n’est pas “quand tout sera prêt”, « tout sera parfait » (et vive la procrastination !). Le bon moment, c’est maintenant — parce que c’est le seul moment qui existe vraiment.
Ces 2 jours ne sont ni une formation classique, ni un simple stage de développement personnel.
C’est un coaching transformationnel intensif et immersif, ancré dans la puissance des neurosciences appliquées, de l’intelligence émotionnelle et du corps en mouvement.
Et si c’était le déclic que tu attendais ?
2 jours pour OSER activer ton plein potentiel
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🔍 Pourquoi ce n’est pas “juste une question de mindset”
Tu sais ce que tu veux. Tu as l’élan. Mais tu ne passes pas le cap. Et tu n’es pas seul.e.
Quelle que soit la nature des projets, tout ceux qui se sont lancés un jour ont connu ce moment de flottement. J’ai adoré la réponse de Serena Williams à la question que je lui ai posé à ce sujet : « Bien sûr que je doute, chaque jour et sur à peu près tous les sujets ! Je m’entraine juste à douter le moins longtemps possible sinon, je ne passe jamais à l’action ». Sa réponse fait écho à celle de Richard Brandson : « Le doute est un compagnon de route, pas un obstacle. Ce n’est pas lui qui te stoppe. C’est le temps que tu mets à le surmonter. » Ou Beyoncé « J’ai souvent été paralysée par le doute. Mais ce que j’ai appris, c’est que tu n’as pas à être confiant pour passer à l’action. Tu dois juste passer à l’action… pour que la confiance te suive. »
Tu l’auras compris. « Ce n’est pas parce que nous doutons que nous n’osons pas, c’est parce que nous n’osons pas que nous doutons » — Paul Valéry
C’est le fruit d’un conditionnement neurobiologique puissant, qui nous pousse à la protection avant l’expansion. Le but du jeu ? Dépasser les 2 paradoxes qui se mettront systématiquement en travers de ton chemin au moment de faire le fameux premier petit pas.
🧠 PARADOXE 1 — Tu veux t’élever. Ton cerveau veut te maintenir en sécurité.
Notre cerveau archaïque – conçu pour la survie – identifie tout changement comme une menace.
Même lorsque ce changement est porteur d’épanouissement.
Résultat : tu sais ce que tu veux, mais ton système nerveux s’affole.
Tu procrastines, tu sur- analyses, tu restes figé.e… ou tu t’épuises à tenter de forcer les choses.
🔬 92% des peurs activent les mêmes circuits neuronaux que face à un danger réel (MIT).
Et ces circuits, s’ils ne sont pas désactivés consciemment, dictent ta trajectoire.
🧊 PARADOXE 2 — Le contrôle t’épuise plus qu’il ne t’émancipe.
Quand on ne sait plus comment avancer, on contrôle.
On serre les dents. On verrouille. On veut tout maîtriser — son image, ses résultats, ses émotions.
Et sans s’en rendre compte, on se coupe de sa propre énergie vitale.
Le contrôle devient un frein déguisé en stratégie.
Et c’est là que beaucoup chutent : non pas par manque de talent, mais par excès de tension.
🌈 Shine & Rise : la méthode de l’alignement
“L’univers ne t’apporte pas ce que tu veux. Il te reflète qui tu es.”
Briller (Shine), ce n’est pas faire plus. C’est être plus vrai.e, plus connecté.e, plus présent.e.
C’est allumer cette énergie intérieure qui rend l’action fluide, l’intuition claire, et le mouvement durable.
Puis seulement vient le temps de l’élévation (Rise) : passer à l’action avec justesse, ancrage et impact.
Ce stage est conçu pour opérer cette double bascule :
• De la lutte à l’élan
• Du mental saturé au système aligné
• De la bonne volonté à la pleine puissance incarnée
🎯 Pour qui ?
Ce programme s’adresse aux femmes et aux hommes qui refusent désormais de vivre à moitié.
À ceux qui sentent que l’urgence n’est plus dans le faire, mais dans l’être pleinement.
Tu es au bon endroit si :
• Tu vis une transition (personnelle, professionnelle, identitaire) et tu refuses de la subir
• Tu sens que le statu quo n’est plus viable, mais tu ne sais pas comment en sortir
• Tu es pris.e dans une cage — parfois dorée — mais qui ne te laisse plus respirer
• Tu es entouré.e de responsabilités, de missions, de sollicitations… mais détaché.e de ta propre essence
• Tu sais que tu es fait.e pour plus, mais tu te retiens encore
• Tu es coach, entrepreneur.e, leader ou cadre… et tu veux t’autoriser à performer plus tout en restant connecté à ton authenticité.
Ce stage est pour celles et ceux qui veulent redevenir souverains dans leur propre vie, s’offrir une véritable capsule de boost pour retrouver motivation, confiance en soi et l’énergie vitale pour transformer ses ambitions en actions.
🌿 Un lieu à la hauteur de ta transformation
📍 Domaine du Colibri – Provence
→ Voir le site
Situé au cœur de la Provence, le Domaine Colibri est un écrin de calme, de beauté et de régénération.
Comme dans la légende amérindienne du Colibri, c’est le lieu de celles et ceux qui ont envie de « faire leur part ».
« Ici, le corps ralentit, le mental s’apaise, l’âme se remet à écouter ».
Un environnement qui devient un partenaire du processus transformationnel, et non un simple décor.
👥 Un groupe choisi. Une expérience rare.
🌱 15 participant.e.s. Pas plus.
Parce que ce travail exige un espace d’authenticité, de présence, et de sécurité émotionnelle.
Parce que la qualité du contenant détermine la profondeur de la transformation.
Tu ne seras jamais un.e participant.e parmi d’autres.
Tu seras accueilli.e dans un groupe riche de ses différences, mais uni dans la même quête d’alignement.
🧬 Une pédagogie unique : la Puissance 3®
Chaque atelier suit la structure d’un triptyque transformationnel :
- TÊTE : neurosciences appliquées & mindset (prise de conscience, clarté, orientation)
- CŒUR : intelligence émotionnelle & libération (vécu émotionnel, connexion, libération)
- CORPS : mise en mouvement & ancrage énergétique (intégration, action, incarnation)
Parce qu’aucune transformation durable ne peut advenir sans que ces 3 dimensions soient alignées.
💰 Tarifs
💎 Valeur réelle : + 2300 €
🎉 Early bird : 333 € jusqu’au 26 avril 2025
🎟️ Plein tarif : 555 € à partir du 27 avril 2025
📍 Repas et hébergement non inclus (hébergement disponible sur https://domainecolibri.fr/fr/)
Inclus :
- 7 ateliers transformationnels immersifs
- Profil HBDI® + débriefing individuel
- Supports pédagogiques
- Accès au groupe de suivi post-stage
- Séances de coaching individuel et de groupe
- Séances de co- développement
- Une capsule de boost distancielle pour célébrer et partager les progrès de la communauté Shine & Rise
De l’ombre à la lumière
Il y a la vie que tu vis aujourd’hui… Et il y a la vie qui t’attend de l’autre côté de l’audace.
🌠 Et maintenant ?
Avant d’aller plus loin, imagine…
Que se passera-t-il si, dans un an, tu es encore au même point qu’aujourd’hui ? Quel sera le poids de la frustration, des regrets, peut-être de la colère alors que tu reportes les mêmes rêves ?
🔬 3,7 % : c’est l’augmentation quotidienne de nos schémas limitants si on ne les reprogramme pas (Dr Lara Boyd, UBC)
🔥 Mais 33 jours suffisent à créer une transformation durable. À condition de démarrer maintenant.
Alors maintenant, imagine l’alternative :
Tu te réveilles avec cette sensation inédite – celle d’être enfin alignée avec ta véritable essence. Tes actions découlent naturellement de ton énergie. Tes projets avancent sans lutte perpétuelle. Tu sais où tu vas. Tu oses dire. Tu oses faire. Tu es. Tu ne te contentes plus d’exister – tu rayonnes.
Quelles vies personnelles et professionnelles s’ouvriront à toi, quelles performances pourras-tu atteindre en mobilisant toutes tes ressources et incarnant ton plein potentiel ?
Limitless.
Oser, c’est le premier souffle d’une vie où l’on se choisit enfin.
Une vie où l’on cesse d’étouffer sous le poids de ce que l’on croit devoir être, pour incarner pleinement ses ambitions et briller à sa juste puissance.
Oser, c’est quitter l’ombre pour entrer en pleine lumière.
Ce voyage transformationnel t’attend. Il ne s’agit plus de savoir si tu peux oser, mais si tu es prêt.e à te choisir, enfin.
🗓️ Le programme – 7 ateliers pour une bascule intérieure
🌓 JOUR 1 — DE L’OMBRE…
Comprendre. Libérer. Révéler.
Atelier 1 – Dépasser les réflexes archaïques et les croyances limitantes. Neurosciences & auto- sabotage
🧠 Décrypte les mécanismes de fuite, figement et sabotage qui freinent ton expansion.
🔬 Reprogramme tes circuits décisionnels pour désactiver la peur comme pilote.
❤️ Exerce un reset émotionnel profond via des approches de PNL, d’Hypnose Ericksonienne et de visualisation incarnée.
🧭 Identifie et défais les schémas inconscients qui façonnent ton plafond intérieur.
Atelier 2 – Découvrir ses modes de fonctionnement préférentiels et tes zones de rigidités potentielles avec le HBDI®
🧠 Analyse ton profil neurocognitif pour comprendre ton style décisionnel, ta façon de traiter l’information, de gérer le stress.
🗺️ Ce profil devient ta boussole d’efficacité et d’alignement.
Atelier 3 – Danser avec ses peurs : Kundalini Activation & Ecstatic Dance
💥 Libère les tensions, active l’énergie dormante, remets ton corps au centre du processus de transformation.
🌬 Un moment puissant de reconnexion à ton souffle vital.
🌕 JOUR 2 — … A LA LUMIÈRE.
Aligner. Impacter. Oser
Atelier 4 – Activer le pouvoir illimité de la Joie : Intelligence émotionnelle & leadership intérieur
❤️ Apprends à écouter, nommer, transformer tes émotions pour en faire des leviers d’impact.
🔁 Transforme la réactivité en clarté relationnelle.
❤️ (Re)Connecte toi à tes besoins, régule la colère, peur, tristesse pour vivre aligné.e sur tes valeurs, optimiser tes décisions, communiquer efficacement et cultiver ton succès & ton bien-être.
Atelier 5 – Oser agir, poser ses limites : « Out of the Box(e) ! »
❤️ Intègre les fondamentaux de la CNV pour t’affirmer avec assertivité.
🔓 Libère-toi de la peur du conflit ou du rejet.
🤜 Atelier boxe pédagogique : rituel puissant d’intégration et de mise en action. Tu prends ta place, dans l’espace, dans ton corps, dans ta vie.
Atelier 6 – Impacter à l’oral : « Speak up ! »
🧠 Dépasse le regard des autres, maîtrise ta posture intérieure et parle depuis ta zone d’ancrage.
🧭 Prise de parole & présence impactante
🎤 Pitch perfect ! Une session de mise en situation & feedback personnalisé.
Atelier 7– Ancrer & transformer
🌀 Visualise et connecte-toi à une ambition alignée à ton essence profonde.
💡 Ancre toutes les ressources dont tu as besoin pour les prochaines étapes.
🧭 Transforme tes ambitions en actions
💡 À la clé ?
Ce que tu emportes avec toi…
✔ Ton profil HBDI® avec un débriefing personnalisé
✔ Un boost d’énergie
✔ Des outils concrets, accessibles, puissants, activables immédiatement
✔ Un reset émotionnel libérateur & une clarté mentale rare
✔ Une posture plus affirmée, plus fluide, un ancrage corporel profond
✔ Une confiance en toi reboostée, une capacité à prendre ta place sans t’excuser
✔ Une vision alignée, incarnée, activée
✔ Un leadership plus affirmé, en ligne avec tes valeurs
🔥 Pourquoi ce stage est unique
Ce stage, c’est le condensé du meilleur des 25 ans d’expertise de Caroline Roux, jusque-là réservé aux entreprises leaders sur leur marché, de la tech, du sport de haut niveau.
🎁 Pour la première fois, cette puissance pédagogique est mise à ta disposition, particulier, auto-entrepreneur, entreprise.
✨ Le “Pourquoi” de Shine & Rise
J’ai toujours eu soif d’absolu. Je crois aux intelligences plurielles. A notre capacité de refuser le statut quo ambiant où qu’il se niche. Je crois que l’on peut être qui l’on veut, quelles que soient les cartes qui nous ont été distribuées au départ, que l’on peut tout faire et briser tous les plafonds de verre. Je crois surtout que le monde a besoin de beaucoup plus d’hommes & de femmes qui, s’ils ont la chance d’avoir une vision, des ambitions, du potentiel, se doivent d’incarner toutes les facettes de leurs zones de génie. Dans un monde instable, ce sont nos intelligences plurielles — émotionnelles, collectives, incarnées — qui feront la différence.
C’est pourquoi, depuis 1999, j’accompagne celles et ceux qui veulent oser :
oser dépasser leurs blocages, incarner leur plein potentiel et s’engager pleinement dans l’action. Maintenant et durablement.
✨ Comme le colibri de la légende, je fais ma part : en diffusant plus de joie, de conscience… et de puissance.
Je suis Caroline Roux, master coach spécialisée en neurosciences appliquées et en intelligence émotionnelle, conférencière depuis plus de 25 ans.
J’ai accompagné des milliers de personnes, parcouru le monde pour percer à jour le secret de la motivation, de la performance, de l’énergie qui semble illimitée chez certains êtres d’exception. J’ai aussi chuté. Et c’est en me relevant que j’ai trouvé ce que je cherchais vraiment.
Shine & Rise, c’est la quintessence d’une méthode éprouvée, issue de décennies d’expertise et d’accompagnements terrain à fort impact.
Un concentré d’humanité, de science et d’audace, au service de ta transformation.
🧠 Et ce n’est pas de la magie
C’est de la neurobiologie appliquée,
de l’intelligence émotionnelle incarnée,
une énergie canalisée
et de la pédagogie transformationnelle éprouvée.
📌 FAQ – Ce que vous vous demandez encore peut-être (et nos réponses)
1. Je suis salarié.e/ auto-entrepreneur.e/ en reconversion. Ce programme est-il pertinent pour mon profil ?
Oui. Shine & Rise s’adresse aux femmes et aux hommes en quête de performance alignée.
Que vous soyez indépendante, dirigeante, ou en création d’activité, ce stage vous permettra de (re)structurer votre énergie, votre vision et votre action.
Il vous offrira un cadre méthodologique exigeant pour consolider vos choix et affirmer votre posture entrepreneuriale, ou non.
2. Ce programme relève-t-il d’un accompagnement structuré ou d’une approche développement personnel généraliste ?
Shine & Rise repose sur une méthode rigoureuse, construite sur 25 ans de pratiques professionnelles :
• neurosciences appliquées,
• intelligence émotionnelle,
• pédagogie transformationnelle,
• outils issus du coaching stratégique et de la formation certifiée.
Il s’agit d’un parcours structuré et éprouvé, au croisement du coaching professionnel et de la formation comportementale.
3. Dois-je avoir un niveau de connaissance préalable en neurosciences ou en développement personnel pour suivre ce stage ?
Non, aucun prérequis théorique n’est nécessaire.
Le contenu est à la fois accessible, structuré, et adapté à des profils variés : professionnels en transition, cadres, managers, entrepreneurs.
Les apports sont construits selon une pédagogie intégrative et personnalisée, alliant clarté des concepts et mise en application immédiate.
4. Je me sens fatiguée, parfois même en perte d’élan. Est-ce compatible avec ce type de stage ?
Ce stage a précisément été pensé pour répondre à ce type de situation.
Il ne s’agit pas d’un stage intensif au sens “productiviste”, mais d’un espace de recentrage, d’alignement et de reconstitution de la ressource.
Les dynamiques proposées respectent le rythme de chacun.e, dans un cadre exigeant mais sécurisant. 98% des stagiaires témoignent être repartis « + dynamisés que jamais ».
5. En quoi ce stage se distingue-t-il d’autres formats de formation ou d’accompagnement que j’ai déjà pu suivre ?
Shine & Rise est le fruit de 25 ans d’expertise terrain, dans des contextes à forts enjeux (leadership, transformation, performance durable). La pédagogie expérientielle, immersive et holistique qui structure ce stage est unique et à très forte valeur ajoutée.
Ce programme est habituellement réservé à des profils dirigeants et top management.
C’est la première fois qu’il est proposé sous cette forme immersive à un public plus large, dans une version condensée, complète et impactante dès la 1ère journée.
6. Le format collectif ne risque-t-il pas de limiter la profondeur du travail individuel ?
Au contraire : le format est volontairement limité à 15 participant.e.s maximum, permettant :
- un accompagnement personnalisé,
- des interactions de qualité,
- une dynamique de groupe porteuse sans dilution.
Chaque personne bénéficie d’un profil HBDI® avec débriefing individuel, en complément des sessions collectives.
7. Est-ce que ce stage aboutit à des résultats concrets ?
Oui. Shine & Rise ne propose pas seulement une prise de conscience mais une mise en mouvement concrète :
- clarification de la trajectoire professionnelle ou personnelle,
- renforcement de la posture managériale ou entrepreneuriale,
- alignement des intentions avec les actions,
- intégration d’outils transférables immédiatement dans son quotidien.
8. Comment s’assurer que les bénéfices du stage seront durables dans le temps ?
Le stage ne s’arrête pas aux trois jours en présentiel.
Il s’inscrit dans une dynamique plus large, avec :
• des supports de consolidation,
• un accès à un groupe de suivi post-stage,
• une séance de coaching collectif « Capsule de Boost » inclus pour partager et célébrer les progrès de la communauté Shine & Rise,
• des rituels d’ancrage et des techniques transférables à long terme.
La méthode repose sur les principes de neuroplasticité appliquée : ancrer un nouveau schéma de fonctionnement par l’intégration corps-tête-cœur.
7. Est-ce que ce stage aboutit à des résultats concrets ?
Oui. Shine & Rise ne propose pas seulement une prise de conscience mais une mise en mouvement concrète :
- clarification de la trajectoire professionnelle ou personnelle,
- renforcement de la posture managériale ou entrepreneuriale,
- alignement des intentions avec les actions,
- intégration d’outils transférables immédiatement dans son quotidien.
9. Quel retour sur investissement concret puis-je attendre de ce stage ?
Shine & Rise représente un investissement en capital humain, avec des effets directs sur :
- la qualité de la prise de décision,
- la régulation émotionnelle,
- la capacité à prendre sa place et à passer à l’action,
- l’endurance mentale,
- l’énergie globale et la performance durable.
💡 Valeur réelle du programme : plus de 2 300 €
🎯 Tarif early bird : 333€ jusqu’au 26 avril
🎟️ Tarif plein : 555 €
10. J’ai encore des doutes. Cela signifie-t-il que ce n’est pas le bon moment pour moi ?
Le doute est un indicateur, non une barrière.
Il montre que vous êtes en mouvement.
Ce stage vous permettra justement de distinguer les peurs fondées des résistances inutiles, et de poser un acte clair pour entrer dans une dynamique d’engagement avec vous-même.
Comme le disait Paul Valéry :
“Ce n’est pas parce que nous doutons que nous n’osons pas. C’est parce que nous n’osons pas que nous doutons.”
Hâte de te retrouver juste de l’autre côté de ta zone de confort, là où la magie opère. Caroline
